Sophrologue spécialisé TSA, HPI, TDAH & Hypersensibilité
J'interviens en cabinet à Segré & en visio partout en France
Un accompagnement spécifiquement adapté aux fonctionnements atypiques.
Vous ne cherchez pas “juste” à vous détendre.
Vous voulez comprendre votre fonctionnement, apaiser votre mental et retrouver un équilibre durable.
Quel accompagnement recherchez-vous ?
Chaque fonctionnement neurocognitif possède ses propres forces et ses propres défis.
Un accompagnement efficace commence par une compréhension précise de votre profil, de votre sensibilité et de votre manière d’interagir avec le monde.
Plutôt qu’une approche généraliste, je propose un cadre adapté aux spécificités des profils atypiques, avec des outils concrets et structurés.
Sélectionnez le profil dans lequel vous vous reconnaissez afin de découvrir un accompagnement pensé pour respecter votre fonctionnement et vous aider à retrouver un équilibre durable.
HPI / HPE
Pensée en arborescence, analyse permanente, difficulté à ralentir.
Intensité émotionnelle, hypersensibilité relationnelle, fatigue mentale fréquente.
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TDAH
Difficultés de concentration, dispersion, procrastination malgré la volonté.
Agitation intérieure, impulsivité, besoin de repères clairs et structurants.
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TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme)
Hypersensibilité sensorielle, surcharge sociale, besoin de prévisibilité.
Fatigue après les interactions, difficulté à décoder les situations implicites.
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Hypersensibles
Émotions intenses, sensibilité accrue aux ambiances et aux critiques.
Difficulté à poser des limites, tendance à l’épuisement émotionnel.
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Une approche entre phénoménologie & neurosciences
Mon travail s’appuie sur deux axes complémentaires : la phénoménologie et les neurosciences. La phénoménologie consiste à partir de votre expérience vécue : ce que vous ressentez, percevez et traversez concrètement dans votre quotidien.
Plutôt que d’imposer une méthode standardisée, les séances s’adaptent à votre manière singulière de penser, de ressentir et d’interagir avec le monde. Les neurosciences permettent ensuite de mieux comprendre les mécanismes impliqués :
- Régulation émotionnelle
- Attention et surcharge mentale
- Hypersensibilité sensorielle
- Gestion de l’énergie cognitive
Cette double approche offre un cadre à la fois rigoureux, structuré et profondément respectueux de votre singularité. L’objectif n’est pas seulement d’apaiser, mais de vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement et d’agir avec plus de stabilité et de clarté.
Pourquoi choisir un spécialiste de la neurodiversité ?
Tous les accompagnements ne se valent pas lorsqu’il s’agit de profils atypiques.
Un fonctionnement neurodivergent demande une compréhension fine des mécanismes cognitifs et émotionnels spécifiques.
Un accompagnement généraliste peut parfois renforcer le sentiment de décalage ou d’incompréhension.
En tant que sophrologue spécialisé, je propose :
- Un cadre clair et structuré, sécurisant pour les profils sensibles
- Une écoute adaptée aux fonctionnements atypiques, sans jugement ni simplification excessive
- Des outils concrets pour réguler le mental, l’émotionnel et la surcharge
- Une progression mesurable, avec des objectifs définis ensemble
L’objectif est de vous permettre d’avancer sans vous sentir incompris, ni devoir “rentrer dans une case”.
Ils ont franchi le pas
Faire appel à un accompagnement spécialisé est une démarche importante.
Voici quelques retours de personnes ayant un fonctionnement atypique et ayant choisi d’avancer dans un cadre adapté.
Une méthode née de l’expérience : La conscience en action
La conscience en action – Arrête de rêver, bouge-toi est né d’un constat simple : la transformation ne vient pas des intentions, mais de l’action. À travers onze années de recherche en neurosciences, biologie et psychologie, Jérôme Pinon explore une vérité exigeante — apprendre par l’échec, développer son discernement et assumer sa responsabilité.
Ce livre pose les bases d’une approche lucide et engagée, qui nourrit aujourd’hui sa pratique en sophrologie : comprendre son fonctionnement pour mieux agir.
Breath Logos : une approche intégrative du souffle et du vivant
Breath Logos est né de la rencontre entre Jérôme Pinon et Éric Candori, autour d’une conviction forte : le souffle n’est pas un simple outil de détente, mais un véritable levier de transformation.
Cette approche relie neurosciences, biologie du corps et phénoménologie pour replacer l’individu au cœur de son expérience. Le corps devient un point d’ancrage conscient, et non un simple support.
À travers une formation structurée, Breath Logos guide vers plus d’autonomie intérieure, d’énergie et de clarté. Le souffle y devient un moteur d’équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Foire aux questions
Oui — et justement parce qu’elle ne cherche pas à “faire taire” le mental.
L’accompagnement vise à structurer l’arborescence cognitive, canaliser la pensée rapide et transformer la sur-activité mentale en capacité stratégique. L’approche de Jérôme repose sur :
- la compréhension des mécanismes neurologiques de l’hyperstimulation
- l’ancrage corporel pour sortir du tout-mental
- une phénoménologie appliquée : observer l’expérience vécue sans la juger
Oui.
Le travail porte sur :
- la régulation émotionnelle
- la confiance identitaire
- l’acceptation du fonctionnement atypique
- la réduction de la fatigue sociale
L’objectif n’est pas de “normaliser”, mais d’aider à mieux habiter son propre fonctionnement.
Oui, en travaillant sur :
- l’auto-régulation attentionnelle
- la gestion de l’impulsivité
- la modulation du système nerveux
Les exercices sont courts, dynamiques et adaptés au besoin de mouvement.
Oui.
La sophrologie n’interfère pas avec un traitement médical.
Elle agit en complément sur :
- la gestion du stress
- la structuration interne
- la conscience corporelle
Oui, si elle est structurée et claire.
Les séances sont :
- prévisibles
- expliquées à l’avance
- sans injonction émotionnelle
L’objectif est de travailler :
- la surcharge sensorielle
- l’anxiété sociale
- la fatigue cognitive
Cela signifie que l’on part de votre expérience réelle, pas d’une théorie.
On observe :
- ce qui se passe dans le corps
- les sensations
- les variations internes
Sans interprétation psychologique imposée.
En travaillant sur :
- la stabilisation du système nerveux
- la respiration consciente
- la différenciation entre émotion ressentie et émotion absorbée
L’objectif est de transformer l’hypersensibilité en capacité d’intuition maîtrisée.
Oui.
Un protocole spécifique permet :
- d’identifier les signaux précoces
- d’agir avant le pic anxieux
- de réentraîner la réponse physiologique
Elle intègre :
- des bases issues des neurosciences
- une lecture du fonctionnement cérébral
- une pratique active orientée vers l’autonomie
Ce n’est pas une simple détente.
C’est un travail de compréhension et d’action.
En moyenne :
- 3 à 5 séances pour une problématique ciblée
- 8 à 12 séances pour un travail de fond
Un point est fait régulièrement pour ajuster.
Oui.
La visio est adaptée aux profils atypiques, souvent plus à l’aise dans leur environnement.
Un premier échange permet :
- d’évaluer la demande
- de vérifier l’adéquation
- de définir un objectif clair
Il n’y a aucun engagement sur la durée.
Derniers guides pratiques
Comprendre son fonctionnement est une étape essentielle pour retrouver de la stabilité.
À travers ces guides, je partage des éclairages concrets sur la neurodiversité, la gestion de la surcharge mentale, l’hypersensibilité émotionnelle et les mécanismes cognitifs propres aux profils atypiques.
Ces articles ont pour objectif de vous apporter des repères clairs, des explications accessibles et des pistes pratiques à intégrer dans votre quotidien.
Vous pouvez les consulter librement et avancer à votre rythme.
Prendre contact en toute simplicité
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout clarifié avant de me contacter. Un premier échange permet simplement de poser le cadre et de répondre à vos questions. Chaque démarche est respectée, sans pression et à votre rythme.